每天晚上都是很難入睡

      病情分析：
      您好，請(qǐng)您描述的這個(gè)情況來(lái)看，您應(yīng)該是焦慮情緒，不知道這個(gè)狀況有多久了，最好進(jìn)行心理咨詢(xún)，找出產(chǎn)生焦慮情緒的根本原因，校正不正確的認(rèn)知，受到程序只能這樣才會(huì)感受
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，從您描述的情況來(lái)看，不知道是有什么事情引起的，小李情緒，但凡失眠都是焦慮，如果經(jīng)常是這樣笑的，正規(guī)醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科檢查診斷加上最主要的是心理自信，找出產(chǎn)生焦慮的根本原因，校正不正確的認(rèn)知，受到程序才能得到改善

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂，入睡困難的情況，同時(shí)也與你精神壓力過(guò)大，過(guò)分的緊張焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘，盡量不要熬夜，多去做一些有益于身心健康的事情，白天也不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，勞逸結(jié)合，看看效果