為什么跑完步小腿肌肉疼，比腳抽筋還要痛

      病情分析：
      病情分析：跑完步后出現(xiàn)小腿肌肉酸痛，通常有以下幾種原因。由于長(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，突然跑步后，肌肉乳酸堆積形成的酸痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跑步時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，速度過(guò)快，使腿部的肌肉過(guò)于疲勞引起的酸痛。跑步前沒(méi)有做好熱身活動(dòng)，沒(méi)能正確的評(píng)估自己的體能，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大造成的肌肉疼痛。無(wú)論是何種原因引起的小腿肌肉疼痛，都需要注意休息，先少活動(dòng)，一般3到5天，癥狀即可消失。
      以上是對(duì)“為什么跑完步小腿肌肉疼，比腳抽筋還要痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，女孩的轉(zhuǎn)骨期，俗稱拔節(jié)期，在10~14歲，16歲骨垢基本閉合，再長(zhǎng)高的可能性就不大，18歲體型基本固定。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于跑步以后，小腿的肌肉收縮，會(huì)產(chǎn)生磷酸，肌酸等酸性物質(zhì)，從而導(dǎo)致小腿的酸脹疼痛，建議睡前溫水泡腳，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)月，就會(huì)神清氣爽。