小腿跑完步，腿抽筋了

      你好，你的情況不必糾結(jié)，可能和你過度的跑步有一定的關(guān)系，小腿抽筋以后可以把腳尖持續(xù)用力向上鉤，一般短時(shí)間就會(huì)改善，也可以按摩小腿肚，或者是熱敷小腿肚，這個(gè)不是什么大問題。
      

      病情分析：
      你好，抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可適量補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)，注意局部保暖，也要注意體位的變化，最好注意不要過度勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果腿部過于勞累，可能會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況需要按摩熱敷，同時(shí)要進(jìn)行補(bǔ)鈣的治療，注意休息，不能再繼續(xù)跑步。
      
      以上是對(duì)“小腿跑完步，腿抽筋了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你說的這種情況考慮有可能還是運(yùn)動(dòng)量太大的原因?qū)е碌?，這種情況比較多見。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是在多注意觀察一段時(shí)間是比較好的，如果沒有其他問題的話多注意休息，同時(shí)在用按摩的方法治療，這樣上述癥狀慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話，可以按摩比較合適的，還可以適量補(bǔ)鈣比較合適。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況的話，可能是由于缺鈣的現(xiàn)象，建議可以適量補(bǔ)鈣比較合適，可以用葡萄糖酸鋅鈣口服液。
      

      病情分析：
      這是因?yàn)椋炔考∪馔蝗辉陟o止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入活動(dòng)狀態(tài)，腿部肌肉不能夠一下子適應(yīng)，而發(fā)生的痙攣。或者冷熱刺激，或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)乳酸代謝作用，及肌興奮增高引起
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要做好前期準(zhǔn)備工作。運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，注意腿部肌肉的保暖。多喝一些鹽水。平常應(yīng)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些鈣，或者吃一些含鈣量比較高的食物，比如奶，豆類，
      

      你好，可以服用一些舒筋活血的藥物，適當(dāng)?shù)陌茨?，注意休息，避免過度勞累，可以補(bǔ)充一些鈣劑，睡覺是注意保暖希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      
      以上是對(duì)“小腿跑完步，腿抽筋了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！