跑完步小腿前部肌肉酸痛

      病情分析：
      跑完步以后肌肉酸痛，考慮運(yùn)動(dòng)過度可能或者有損傷，需要休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議有明顯不適的最好休息下，避免過度活動(dòng)引起損傷，另外活動(dòng)前要注意熱身，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)牽拉。
      

      病情分析：
      你好，一般跑完步后小腿部會(huì)有一些乳酸排泄，導(dǎo)致小腿酸脹。這是正常的現(xiàn)象，是鍛煉的原因。這種情況，過幾天時(shí)間就會(huì)好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，不要擔(dān)心，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣處理，休息一段時(shí)間后再跑步。一般這種情況下可以經(jīng)常性的跑步，另外可以用熱水泡泡腳。
      
      以上是對(duì)“跑完步小腿前部肌肉酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述你這種情況應(yīng)該是正常的現(xiàn)象，是由于你平時(shí)缺乏鍛煉，運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積不能及時(shí)排除體外所致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你堅(jiān)持鍛煉，可以熱敷按摩下肢，也可以外用點(diǎn)傷科靈噴霧劑，鍛煉要循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量