請教醫(yī)生跑完步以后小腿肌肉疼痛

      病情分析：
      你好，跑步時人體需氧量增加，而由于供氧量相對不足，機體就形成無氧代謝，產生乳酸，堆積于肌肉中，就會出現(xiàn)酸痛。
      指導意見：
      正常情況下，這部分乳酸會在兩三天內排出體外。這時候，也可以通過泡熱水澡、理療、烤電等辦法，使堆積的乳酸盡快代謝、排出體外，從而達到加速恢復的目的。
      

      病情分析：
      你因體育強化訓練，導致小腿肌肉酸痛。這是大量運動后，產生乳酸堆積造成的。
      指導意見：
      這幾天，小腿肌肉酸痛時，可以釆用按摩等物理方法改善。甚者，可以噴云南白藥氣霧劑止痛。