健康咨詢描述: 對什么都提不起興趣,情緒會突然低落,感覺自己特別沒用,特別自卑,特別注意別人對自己的看法,脾氣一直不好,以前會亂發(fā)脾氣,現(xiàn)在寧愿自己忍著,克制著,老是擔(dān)心家里水電沒關(guān)好,老是失眠,感覺離不開手機(jī),只有拿著手機(jī)的時(shí)候才能靜下心來,做事情策劃的特別好,卻付出不了行動,特別懶,有時(shí)候特別想哭,卻哭不出來,愛幻想,走神,記憶力下降特別嚴(yán)重,我感覺我太累了,在每個人面前有不同的樣子,感覺有很多個自己,晚上感覺也別難受。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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