晚上總失眠驚醒睡眠不好怎么辦

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，您的這種情況多考慮失眠引起，不排除其他原因引起。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的癥狀，建議您注意休息，規(guī)律作息，多喝水，加快排泄，合理飲食，忌辛辣刺激性食物。可以暫時口服益氣養(yǎng)血口服液，棗仁安神顆粒觀察，始終建議您及時到醫(yī)院面診治療，祝您早日康復(fù)。

      病情分析：
      像這個可能平時比較緊張，工作壓力比較大，可能造成這種情況，睡眠很淺，很容易醒。
      指導(dǎo)意見：
      朋友像這個情況的話，經(jīng)常睡不好覺，白天精神壓力很大，晚上很晚才入睡的話可能會造成神經(jīng)衰弱等情況，那么可以推薦使用谷維素安神補(bǔ)腦液等。平時一定要自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合，作息規(guī)律。
      以上是對“晚上總失眠驚醒睡眠不好怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致入眠困難，入眠后易驚醒，時有多夢等情況。
      指導(dǎo)意見：
      注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時間，一般不要超過30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，不做過激動的事情，也可以用點促進(jìn)睡眠的藥物，如：養(yǎng)血安神片，安神口服液等調(diào)理一下睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，晚上總是睡眠不好，容易驚醒，很晚才能入睡，白天也沒有睡意。建議注意調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先放松壓力，白天適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。睡前不要喝咖啡濃茶等興奮性飲料，不要睡得太早或太晚。睡前不要想太多事情，用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松壓力，逐漸進(jìn)入睡眠。一般半個月形成新的生物鐘，注意調(diào)節(jié)試試。