晚上睡眠不好，失眠多夢怎么辦？

      你好：你以往的失眠是由于工作性質(zhì)長期夜班導(dǎo)致生物鐘紊亂，經(jīng)過調(diào)整恢復(fù)如常，是好的現(xiàn)象，看來你個(gè)人的心理素質(zhì)很好，盡量不要依賴藥物。尤其是不知道藥物確切成分時(shí)慎用。
      

      你好看了你的描述，前前后后因?yàn)樯弦拱?，然后睡眠不好，然后吃安眠藥，再然后貼了中藥貼就完全好了，我感覺你現(xiàn)在的問題就是有時(shí)候不貼也睡著了，問這個(gè)問題是否正常嗎。有時(shí)候人的睡眠呀心情啊，都是不斷變化的，這個(gè)中藥貼不貼也睡著了，并沒有什么問題，有時(shí)候隨著年齡的增長，有些事情啊有些壓力啊就自然而然的放下了，然后睡眠呀吃飯呀什么都變得挺好的，這挺好。
      
      以上是對“晚上睡眠不好，失眠多夢怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說主要是因?yàn)槟悻F(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了藥物的依賴性，然后的話就是像你現(xiàn)在這樣一個(gè)情況，需要好好的去放松一下自己。
      指導(dǎo)意見：
      個(gè)人建議你平時(shí)也可以吃一些有助于安全的食物，可以適當(dāng)?shù)娜プ鲆恍┬睦硎鑼?dǎo)治療，并且的話平時(shí)也不要給自己太大的壓力，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮由于您以往黑白顛倒的工作時(shí)間，讓您的生活作息產(chǎn)生了與正常白天上班的工作者不一樣的變化，目前正在調(diào)整中。
      指導(dǎo)意見：
      如果您在使用了您所說的這種貼，并未對您的正常的生活、工作以及精神狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響，并且規(guī)范按照說明操作的，一般來說，問題不大。建議您還是通過運(yùn)動(dòng)幫助改善睡眠，飲食規(guī)律，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)。