晚上總失眠怎么辦？

      晚上總是失眠，像這種那就一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下需要。做個視頻腦電圖，對你的睡眠情況進(jìn)行詳細(xì)的了解，需要排除一下睡眠感缺失。平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，必要時也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?

      病情分析：
      有的人失眠是由于環(huán)境改變或者對環(huán)境的不適應(yīng)。有的是因為身體疾病。大多數(shù)是因為情緒，心理狀態(tài)或者是性格問題。比如有的人敏感多疑，膽小，特別在意別人的看法。常常因為一點點小事就影響睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      有的人特別容易緊張焦慮，常常莫名的擔(dān)心各種各樣的小事情。所以不同的原因要用不同的辦法來解決。如果不是身體層面的原因，可以看看心理醫(yī)生。