非常非常嚴(yán)重的睡眠障礙

      你好，根據(jù)你描述的情況考慮患有焦慮癥的可能，建議及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科就診，在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下適當(dāng)服用抗焦慮藥物，給予必要的心理疏導(dǎo)，平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)。

      病情分析：
      根據(jù)你提供的情況，患有嚴(yán)重的睡眠障礙，現(xiàn)在服用艾司唑侖改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引起睡眠障礙可能與壓力過(guò)大，精神緊張等有關(guān)。應(yīng)注意生活起居要有規(guī)律，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，不要熬夜，晚上不要睡太晚，睡前盡量不要玩手機(jī)，可以熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，改善睡眠。安眠藥劑量不要服用太多。