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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-09-19 03:35:43 我要投訴
病情分析：
你說的是失眠，間斷性的頭痛。這個與思慮過度，情緒緊張有關(guān)，由于長時間有思想壓力，用腦過度等。
指導(dǎo)意見：
建議，你首先解除思想壓力，勞逸結(jié)合，按排好作息時間以及生活規(guī)律化，這樣會有所改變。有一定的幫助
2019-09-19 03:36
ask90820230vi
追問
經(jīng)長熬夜想改變自己的作息時間怎么辦呢
2019-09-19 03:46醫(yī)生回答：
就是這個，要改變自己的作息時間，
2019-09-19 03:36:42 我要投訴
睡眠障礙，需要放松心情，不要過度緊張焦慮，睡覺前不要看手機電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運動，讀一些書籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，影響生活，建議醫(yī)院就診，可以讓醫(yī)生開一些促進睡眠的藥物治療
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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