晚上失眠，難入睡，午休睡不著

      從你目前所描述的這些情況來(lái)看，你所說(shuō)的開學(xué)10天，每天晚上入睡很困難，難以入睡，午休也睡不著，這種情況考慮可能與環(huán)境適應(yīng)不了壓力等精神心理方面的因素有一定的相關(guān)。建議必要時(shí)需要到心理科進(jìn)一步就診。

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，你說(shuō)晚上睡不著中午也睡不著，剛開學(xué)10天就讓你出現(xiàn)了這種現(xiàn)象，主要是由于您對(duì)開學(xué)有些不適應(yīng)或者人際關(guān)系緊張，都有可能讓您感到不適
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況建議你放松心情，而嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時(shí)也建議你，最好是讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解。你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是入睡困難，睡著的時(shí)候已經(jīng)很晚了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是高三了吧，是不是學(xué)習(xí)很緊張，感覺(jué)壓力很大，然后嚴(yán)重影響睡眠了，而且出現(xiàn)一次睡不著就開始著急了，結(jié)果更是睡不著了，你現(xiàn)在需要精神放松，睡覺(jué)的時(shí)候看一會(huì)書，催眠很快的。主要是可以讓精神放松。
      以上是對(duì)“晚上失眠，難入睡，午休睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己開學(xué)十多天每天晚上都是十二點(diǎn)一點(diǎn)睡覺(jué)，很困，但是翻來(lái)覆去睡不著，可能是新環(huán)境不適應(yīng)，作息時(shí)間不規(guī)律的原因。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在自己正是青春年華需要適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食物，應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放自己內(nèi)心壓抑情緒，遇到事情多和家人溝通交流，希望父母可以理解自己給自己多一些關(guān)心和幫助的。