健康咨詢描述: 我每天夜里都做夢,夢里不是哭了一夜就是跑了一夜或是嚇了一夜,而且夢能記好多天都不會忘,我這是不是精神衰弱,天天休息不好,是不是和腎虛有關(guān)
您好,考慮您近期可能是壓力過大,精神極度緊張引起的,所以說您先調(diào)節(jié)一下您的情緒,必要時心理門診就診,在心理咨詢師的幫助下調(diào)節(jié)。腎虛主要表現(xiàn)為乏力,盜汗。
病情分析:
你好你這個情況,失眠多夢,與你平時工作勞累,精神壓力過大,沒有充分休息,神經(jīng)衰弱,有一定的關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
這種情況需要你自己平時在生活飲食上的調(diào)節(jié),要避免熬夜勞累,多喝水,多吃蔬菜水果,加強營養(yǎng),注意放松調(diào)節(jié)心情,也可以服用一些促進睡眠,抗焦慮的藥物對癥治療。
病情分析:
你好,請問你是入睡困難還是早醒,每天能睡多久,平時工作壓力大么?有沒有什么煩心事
指導(dǎo)意見:
放松心情,多參加戶外活動,多和同事朋友溝通,如果還不好的話可以適當(dāng)用點睡覺藥。
以上是對“每天都做夢,醒了以后特別累特別乏”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我每天差不多凌晨12點半至一點睡覺,每天到頭就睡,第二天10點都睡不醒,明天晚上差不多都堅持散步1萬步,也沒有想太多事??!一直都做夢好幾年了,最近更嚴重一些,所以導(dǎo)致一年內(nèi)頭發(fā)白了三分之一
放松心情,多參加戶外活動
病情分析:
你好,多夢的話與個人的情緒狀態(tài)、心理因素和身體功能狀態(tài)密切相關(guān)。常見于失眠、睡眠障礙、神經(jīng)衰弱等。
指導(dǎo)意見:
也可見于缺乏運動、許多疾病,如腦外傷、顱腦器質(zhì)性病變、心臟病、腎病、哮喘、消化道疾病、骨關(guān)節(jié)病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等,也可導(dǎo)致失眠多夢。
病情分析:
你好,很高興為你解答疑問,根據(jù)你的敘述,多夢,乏力,這可能與你的精神緊張,情緒有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議,多夢可能與人的情緒狀態(tài)有關(guān),精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等情緒因素??梢砸鸲鄩?。希望你放松心情,調(diào)整情緒,緩解焦慮心理,多戶外有氧運動,祝你生活愉快。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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