感覺(jué)壓力很大，很憤怒的時(shí)候很多情況睡不著

      你目前的表現(xiàn)考慮是焦慮癥，導(dǎo)致這種情況最常見(jiàn)的原因就是你的心理壓力太大了，建議你先自己調(diào)整一下看看能不能緩解，可以多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉，多與朋友交流溝通，實(shí)在不行可以先找心理醫(yī)師疏導(dǎo)一下
      

      你好，表面上看到的是憤怒情緒，其實(shí)，從深層次的角度來(lái)分析，是你本身對(duì)現(xiàn)實(shí)矛盾或者問(wèn)題的一種逃避，解決問(wèn)題的辦法是直接面對(duì)問(wèn)題，以后遇到類似問(wèn)題的時(shí)候，可以調(diào)動(dòng)自身的積極性和主動(dòng)性，主動(dòng)的去解決，樂(lè)觀的去對(duì)待，相信自己可以戰(zhàn)勝困難，超越自我，祝你健康快樂(lè)成長(zhǎng)。

      病情分析：
      建議每天可以嘗試放松法：放一些高山流水的輕音樂(lè)在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢(shì)，均勻呼吸，向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開(kāi)始，腿部肌肉繃緊兩三秒，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它放松，然后，從右腳到身體，再?gòu)淖笥沂址潘傻缴眢w軀干。再?gòu)能|干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂(lè)短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過(guò)減減壓的方式來(lái)緩解，減壓方式有體育鍛煉，比如跑步，打球游泳等。既鍛煉了身體，又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了，睡眠也會(huì)改善，緊張壓抑的感覺(jué)就會(huì)慢慢消失了。平時(shí)注意放松心情，調(diào)整好心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)壓力很大，很憤怒的時(shí)候很多情況睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，感覺(jué)自己壓力很大，憤怒的時(shí)候經(jīng)常想一些離開(kāi)現(xiàn)實(shí)的東西，考慮是屬于幻想，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)現(xiàn)在這種不適的原因可能是自己青春發(fā)育時(shí)期情緒不穩(wěn)定或好奇心過(guò)強(qiáng)的，需要自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓，放松自己，選擇自己喜歡事情做轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)可以到醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查就診。