最近壓力有點(diǎn)大，睡不著

      病情分析：
      你好，學(xué)習(xí)壓力大，以至于影響了睡眠，想了解一下，現(xiàn)在疫情這么嚴(yán)重，是不是想要考研，還是在學(xué)習(xí)什么，看起來你很在乎自己的成績(jī)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，不管是職場(chǎng)還是人生的任何一個(gè)階段，有適當(dāng)?shù)膲毫κ呛檬?，可以促進(jìn)有效的動(dòng)力，如果壓力太大，會(huì)起反作用，反而會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作的效果，不如把自己想要達(dá)到的目標(biāo)，分解成小目標(biāo)，這樣會(huì)起到一個(gè)很好的效果，也會(huì)有效降低壓力，改善睡眠
      

      你好，逆境是人生最好的學(xué)校，天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。在壓力面前，我們會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，而這種焦慮情緒會(huì)調(diào)動(dòng)我們自身成長(zhǎng)的積極性，這樣我們的行動(dòng)力會(huì)變得加快，思維會(huì)變得敏捷，當(dāng)然這是解決問題的需要，如何看待壓力是至關(guān)重要的，如果你視壓力為動(dòng)力，那么心態(tài)就會(huì)變得積極樂觀，祝你健康快樂。
      
      以上是對(duì)“最近壓力有點(diǎn)大，睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！