心理壓力很大感覺很消極

      感覺心里壓力很大，什么事情都很消消極，而且有想死的想法。并且有失眠這些癥狀，符合抑郁癥的臨床表現(xiàn)，你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，并做心理測(cè)驗(yàn)確診一遍，確診有沒有抑郁癥，并且也可以確診一下抑郁癥的程度，根據(jù)情況來對(duì)癥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛挂钟舻乃幬飦砀纳啤?br />      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，失眠，胡思亂想，心里壓力大，消極，有想死的想法。您存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱。