13歲女孩在校怎么減肥？

      13歲的女孩最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，是千萬(wàn)不能應(yīng)用減肥藥的，對(duì)身體危害比較大，建議每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，必須堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，根據(jù)你的身高，你的體重應(yīng)該在38千克左右，你正處于生長(zhǎng)發(fā)育較快的階段，一定要合理的進(jìn)行飲食。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育最快的階段，要注意合理的進(jìn)行飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，并每天積極地進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，就可以逐漸的使你的體型維持在均衡的狀態(tài)，這樣才有利于你的健康成長(zhǎng)
      
      以上是對(duì)“13歲女孩在校怎么減肥？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況來(lái)看，你的體重有些偏重，但處于生長(zhǎng)發(fā)育期，應(yīng)該保持充分的營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議想減肥的話盡量通過(guò)運(yùn)動(dòng)控制，可以早晨運(yùn)動(dòng)，也可以餐后1小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，多次蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，按你現(xiàn)在的身高和體重來(lái)說(shuō)，稍微有點(diǎn)胖，只要身體健康比什么都重要，不必自卑。
      指導(dǎo)意見：
      如果想減肥，建議多堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要注意飲食，少吃含糖多和脂肪高的食物，可以多吃一些蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      美女你好，你的體重不胖，不要自卑，你要有自信，現(xiàn)在剛進(jìn)入中學(xué)。
      指導(dǎo)意見：
      你的美好生活才剛剛開始，你在家里可能吃的比較好，一到學(xué)校就吃飯沒(méi)有這么多花樣了，有可能體重就不超標(biāo)了，以后你再鍛煉一下，基本就不會(huì)胖了。