13歲女孩該怎么快速減肥?

      病情分析：
      你好：你還太小不建議減肥的你要注意飲食均衡發(fā)展不要暴飲暴食不要吃太多平時(shí)要運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      建議：你太小了不要減肥減肥會(huì)影響身高的如果以后長(zhǎng)不高你會(huì)后悔一輩子的你要注意了
      

      病情分析：
      根據(jù)你現(xiàn)在的年齡如果想要達(dá)到減肥的效果還是通過健康減肥比較好
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)選擇高蛋白低脂肪的食物多吃蔬菜少吃主食如果吃主食的話以粗糧為主，還有就是一定要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)這樣才能夠促進(jìn)體重減輕
      

      病情分析：
      按照你現(xiàn)在的年齡考慮最好選擇運(yùn)動(dòng)減肥，可以減肥，而且可以促進(jìn)身體的發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的情況考慮注意日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果
      
      以上是對(duì)“13歲女孩該怎么快速減肥?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      十三歲正是身體發(fā)育的時(shí)期，不健康的減肥及快速減肥對(duì)身體的健康是有影響的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最基本的就是控制飲食及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，且是需要一個(gè)過程的。平時(shí)少吃但是不能不吃，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右