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13歲女孩怎么減肥,又不影響長(zhǎng)高

女 | 13歲 2022-01-28 07:37:54 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 比較胖,一運(yùn)動(dòng)就上氣不接下氣,中午吃的少,晚上吃得多。

曾經(jīng)的治療情況和效果: 醫(yī)生說(shuō)脂肪過(guò)高

想得到怎樣的幫助:既不影響長(zhǎng)高,又能減肥,效果又好。

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王秀麗
王秀麗 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 性支氣管炎、慢性支氣管炎、喘息性支氣管炎、支氣管肺 幫助網(wǎng)友:36365
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2022-01-28 07:42:33 我要投訴

      你好,如果太胖的情況下,運(yùn)動(dòng)之后肺活量小,肯定是喘不過(guò)氣來(lái),建議中午吃飽,晚上吃少,一定要調(diào)整飲食清淡飲食,多吃蔬菜水果,少吃肉蛋奶類(lèi)。不要吃高熱量的食物,每頓定時(shí)定量,不要吃太多。還要多多運(yùn)動(dòng)

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