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13歲女孩怎么減肥，又不影響長高

女 | 13歲 2022-01-28 07:37:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 比較胖，一運動就上氣不接下氣，中午吃的少，晚上吃得多。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 醫(yī)生說脂肪過高

想得到怎樣的幫助：既不影響長高，又能減肥，效果又好。

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王秀麗
王秀麗 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 性支氣管炎、慢性支氣管炎、喘息性支氣管炎、支氣管肺 幫助網(wǎng)友：36365
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2022-01-28 07:42:33 我要投訴

      你好，如果太胖的情況下，運動之后肺活量小，肯定是喘不過氣來，建議中午吃飽，晚上吃少，一定要調(diào)整飲食清淡飲食，多吃蔬菜水果，少吃肉蛋奶類。不要吃高熱量的食物，每頓定時定量，不要吃太多。還要多多運動

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