容易被吵醒，睡不熟等等

      病情分析：
      黑素是一種安眠的藥物，你吃了之后呢會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量提升，不容易驚醒，這個(gè)是因人而異，一般來(lái)講效果都是比較不錯(cuò)的，但是也有人吃了褪黑素不管用。
      指導(dǎo)意見：
      是一種維生素性的一種激素性成分的藥物，它主要就是刺激腦部的一個(gè)睡眠中樞，一般來(lái)講的話效果是比較好的，能讓你睡眠質(zhì)量提高達(dá)到一個(gè)熟睡不容易驚醒的效果。
      

      病情分析：
      這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？容易被吵醒也是一種睡眠障礙。導(dǎo)致睡眠障礙的原因有很多，如工作生活壓力大，腦力勞動(dòng)過(guò)度或情感人際關(guān)系方面遇到挫折等。
      指導(dǎo)意見：
      建議規(guī)律休息，保證充足睡眠，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右。如果自我調(diào)解，效果不理想，建議看中醫(yī)把脈辯證，用中藥綜合調(diào)理，切忌自己盲目買藥服用。