晚上總是睡不好覺(jué)，很容易被吵醒

      你好。你晚上睡個(gè)好覺(jué)。臉上也很油膩。建議。每晚用控油洗面奶洗臉。吃30粒炒熟的山棗仁。服用一片維生素b6。谷維素一片保持情緒穩(wěn)定。多吃新鮮蔬菜和水果。
      

      你好！建議你每天早上5：30起床，跑步40分鐘到1小時(shí)，中午吃完飯小睡30分鐘，晚上11：00喝杯熱牛奶，躺到床上什么也不想，全身放松，堅(jiān)持一個(gè)月，相信你再也不會(huì)睡不著了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述呢，你目前的這個(gè)情況呀考慮主要還是由于腦神經(jīng)衰弱證的問(wèn)題引起的表現(xiàn)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣的話呢，目前的癥狀呀，我建議你首先是可以服用適當(dāng)?shù)乃幬锉热缯f(shuō)中成藥養(yǎng)血安神顆粒以及七葉安神片還有谷維素等來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療調(diào)理一段時(shí)間試試的了。
      
      以上是對(duì)“晚上總是睡不好覺(jué)，很容易被吵醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您提供咨詢。也許睡著了，容易醒，建議您平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，保持心情愉快，多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充充分的維生素，晚上按時(shí)休息，不要熬夜。