睡覺(jué)睡不熟容易醒求指教

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，從專業(yè)的角度來(lái)說(shuō)，你這種情況應(yīng)該是睡眠障礙，也就是說(shuō)睡眠質(zhì)量是不高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      他說(shuō)你睡眠質(zhì)量不高或者睡眠障礙的原因主要有內(nèi)心的壓力比較大，人際關(guān)系緊張，感情不和等等，所以我建議你最好思考一下自己到底存在哪方面的問(wèn)題，然后根據(jù)這些問(wèn)題去直面解決。如果實(shí)在睡不好的話，可以口服一些促進(jìn)睡眠的藥物，比如安神補(bǔ)腦液或者谷維素片。
      

      病情分析：
      你好！你這樣的情況可能是存在睡眠障礙，首先要排除軀體疾病導(dǎo)致的睡眠障礙，然后再考慮心理情緒問(wèn)題導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠可能是由于在生活中積累了較多的負(fù)面情緒沒(méi)有及時(shí)有效釋放掉導(dǎo)致的，平時(shí)多參加戶外體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)釋放掉不良情緒和心理壓力，學(xué)會(huì)放松自己的心情，晚上睡覺(jué)前都熱水泡腳10分鐘，聽(tīng)一聽(tīng)讓自己放松的音樂(lè)，這些都有助于改善睡眠的，如果不能自行調(diào)整，還可以到正規(guī)三甲醫(yī)院的心理門診或者睡眠專科門診診治，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物治療，例如短期內(nèi)服用安定類藥物，中成藥舒眠膠囊等
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的病情，睡覺(jué)總是感覺(jué)迷迷糊糊的睡不熟而且醒了以后怎么都睡不著，考慮神經(jīng)衰弱，氣血不足的原因，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血安神藥進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)需要合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多喝點(diǎn)熱水，多吃蔬菜水果，注意休息，注意保暖，避免經(jīng)常熬夜或過(guò)度疲勞，每天保持心情舒暢和樂(lè)觀心態(tài)，
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)睡不熟容易醒求指教”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！