為什么別人不會(huì)像我一樣耿耿于懷，我該怎么辦？

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你現(xiàn)在的這種狀況與你從小長(zhǎng)大的環(huán)境有密切的關(guān)系?？赡軓男∈艿降谋頁P(yáng)，肯定顧慮上受到的批評(píng)指責(zé)嚴(yán)格要求多，沒有建立起自己的自信感和自尊感，以及正確的價(jià)值觀。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，最好的辦法是找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，幫助你找到問題的原因與解決的途徑，樹立起自己的自信感，建立正確的價(jià)值觀，要通過讀書和交流開闊自己的心胸
      

      病情分析：
      分析：1、太重視好的結(jié)果
      過于結(jié)果化，會(huì)讓我們忽視生活、工作的過程
      做事的時(shí)候，太多的能量被懊惱過去和焦慮未來所占用2、被完美主義過度綁架完美主義者，總是糾結(jié)于自己的不完美總認(rèn)為，只要自己努力，可以暫時(shí)地完美為何不能坦誠(chéng)自己和別人一樣，都是動(dòng)物？
      不完美是絕對(duì)的，不開心的人、事、不喜歡的話，其實(shí)跟那些事情以及人，沒有關(guān)系，它們都是無辜的
      是我們將完美主義投射到了他們身上。
      指導(dǎo)意見：
      建議：1、樹立起自己的自信心，不要總活在自己的世界里。2、放輕松，靜靜地呆在一個(gè)安靜的空間，注意自己的呼吸，停止思考，觀察自己的內(nèi)心活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，確實(shí)，每個(gè)人都會(huì)遇到不開心的事，別人是不是耿耿于懷，你也不一定了解，這樣的耿耿于懷，對(duì)你的影響是什么呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議，先接受自己的所有狀況，在接受的基礎(chǔ)上再做調(diào)整，一般來說，事物都是具有兩面性的，不開心的事，也許會(huì)有別的啟示，可以換個(gè)角度考慮一下，必要時(shí)來快速問醫(yī)生平臺(tái)或者去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)，跟咨詢師互動(dòng)，可以更好的幫到你
      
      以上是對(duì)“為什么別人不會(huì)像我一樣耿耿于懷，我該怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。看你的描述，正像你說的那樣，每個(gè)人都會(huì)遇到不開心的事，誰也不愿意遇到這樣的事情？但是遇到了這樣的事情，我們只能去面對(duì)。
      指導(dǎo)意見：
      過去的事只能讓它過去。我不能我們不能拿過去的事情來傷害現(xiàn)在的自己，這樣是是不劃算的。同時(shí)遇到事情要多想好的，積極的一面，調(diào)整自己的情緒。
      

      病情分析：
      24歲女生，看來是遇到了不開心的事，又介意于自己的耿耿于懷，希望改變自己的這種狀態(tài)，變的像別人一樣遇事灑脫
      指導(dǎo)意見：
      正如你所說，每一個(gè)生命中都不可避免的會(huì)遇到不開心的事情，但是，是不是每一個(gè)人都能做到不耿耿于懷，還是要分具體的人的個(gè)性，還有具體什么事情。有的人可能善于偽裝，也有的人可能覺得這件事對(duì)于他來說不算什么，所以，你可能也不會(huì)對(duì)每一件不開心的事都耿耿于懷吧，接納自己的情緒，并且試著去調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，釋放情緒壓力