遇到一件小事很容易耿耿于懷

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，由于學(xué)習(xí)問題，或者由于人際關(guān)系，家庭關(guān)系，情感關(guān)系等讓你有糾結(jié)、緊張，造成了一些強(qiáng)迫傾向。必須有辦法放松的心情才能夠好轉(zhuǎn)。請(qǐng)你找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熯M(jìn)行一對(duì)一的心理疏，相信對(duì)你會(huì)有很好的幫助。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，主要還是你想多了過去的事情就讓它過去了，建議你平時(shí)一定要努力學(xué)習(xí)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉身體，注意休息不熬夜。
      

      你好，你的這種情況考慮與你的性格因素，遺傳因素，以及家庭環(huán)境教育等都有一定的聯(lián)系，考慮應(yīng)該屬于內(nèi)向型性格，并且存在一定的自卑心理，建議您適當(dāng)調(diào)整狀態(tài)，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，試著轉(zhuǎn)移注意力，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，或者做一些積極高興的事情，另外建議你冷靜理智的思考問題，已經(jīng)發(fā)生的事情就不要過于糾結(jié)，容易造成情緒的困擾，做做其他事情，分散精力都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！
      
      以上是對(duì)“遇到一件小事很容易耿耿于懷”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你可能是心思比較細(xì)膩的人，有很多事情不容易放下，其實(shí)有些事情做錯(cuò)了，你就不管它以后避免再發(fā)生這樣的錯(cuò)誤。你還要注意生活規(guī)律，晚上不要熬夜，準(zhǔn)時(shí)睡覺，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，做些戶外活動(dòng)，這樣能保持心情開朗。
      

      您好，根據(jù)您的描述，是從小這樣的性格嗎？如果是這兩年才有的有可能是青春期內(nèi)分泌失調(diào)造成的情緒波動(dòng)大的原因。平時(shí)多和同學(xué)家人交流，多聽聽他們的建議，釋放負(fù)面情緒。