睡眠時間短，很困睡不著。
男 | 33歲 2019-05-31 08:01:20
1人回復(fù)
來自茂名市
健康咨詢描述： 這段時間不管是凌晨2-3點(diǎn)睡覺，都是早上6-7點(diǎn)起床，如果是10-11點(diǎn)睡覺，也是凌晨4-5點(diǎn)起床，很想睡，可是總睡不了。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-03 00:51:10 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，主要考慮應(yīng)該是精神壓力大，思想顧慮重，作息不規(guī)律，導(dǎo)致你目前出現(xiàn)睡眠障礙問題，建議如下，首先要放松心情，不要緊張，保持樂觀的心態(tài)，其次養(yǎng)成定時作息的習(xí)慣，每天晚上十點(diǎn)上床睡覺，睡前飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋灾?。必要的時候再服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B6
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