睡眠時間短，睡不著覺

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，在你的這個年齡段出現(xiàn)睡眠障礙等問題，最重要的考慮與精神壓力大，思想顧慮重有關系
      指導意見：
      對于目前出現(xiàn)的睡眠障礙問題，可以選擇相應的藥物來改善，一般選擇的藥物有安神補腦液，谷維素維生素B6，刺五加口服液，通過這些藥物的調理，應該能夠讓睡眠得到改善，另外一定要放松心情，多參加一些戶外的活動，培養(yǎng)有利于心情的改善

      病情分析：
      每個人和每個人的睡眠需求不同。正如每個人的飯量不同一樣。沒有太統(tǒng)一的標準。如果僅僅睡眠時間短，但是白天沒有其他的不適。你的睡眠也就滿足了，身體的需要。
      指導意見：
      如果感覺白天精神困倦，乏累。那就需要增加睡眠時間。注意上床之后就是休息，不要再做其他事情。另外就是經常提醒自己放松。如果經常處于焦慮狀態(tài)，就容易早醒，入睡困難。

      病情分析：
      晚上總是睡了一個小時就會醒來，而且很清醒，基本上完全四個小時的睡眠就會醒來睡不著的那種，不知道你這種情況多久了
      指導意見：
      你每天有沒有運動，一般情況都是運動至少半個小時以上，這樣對于你的睡眠也會有幫助，所以建議你可以嘗試一下，同時做一下系統(tǒng)心里咨詢
      以上是對“睡眠時間短，睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！