睡眠不好，無精打采。

      你好，你的情況屬于心腎陰虛的表現(xiàn)，建議你吃點(diǎn)中成藥六味地黃丸和天王補(bǔ)心丹調(diào)理一下。平時(shí)多喝點(diǎn)山藥粥，可以健脾益氣補(bǔ)腎！同時(shí)可以喝點(diǎn)枸杞菊花茶，滋陰清熱瀉火！不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒暢！多吃點(diǎn)牡蠣，豬腰子，海參等補(bǔ)腎的食物。
      

      病情分析：
      這個(gè)不好習(xí)慣多導(dǎo)致精神萎靡乏力，有的導(dǎo)致一些功能障礙
      指導(dǎo)意見：
      你盡量是解除不良習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)，飲食要規(guī)律，盡量還是通過號(hào)脈看舌苔問診綜合處方，藥酒暫時(shí)不行，