慢跑40分鐘，每天堅(jiān)持，會(huì)不會(huì)讓小腿變粗啊

      跑步，尤其是慢跑是可以引起雙腿粗的，如果想通過(guò)鍛煉來(lái)控制體重，建議選擇游泳、去健身房等，如果目前體重可以，鍛煉只是為了保持體重，建議停止跑步，可以試試練習(xí)瑜伽，對(duì)身材塑造有幫助，平時(shí)要注意控制飲食，減少碳水化合物的攝入，戒掉零食，避免高糖高脂食物！
      

      病情分析：
      當(dāng)然能變粗，因?yàn)殡S著你天天鍛煉，小腿的肌肉會(huì)更加肥大結(jié)實(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就像舉重運(yùn)動(dòng)員一樣，他們的腿與上肢的肌肉都挺發(fā)達(dá)，腿與胳膊都挺粗的。估計(jì)你這個(gè)鍛煉強(qiáng)度，不會(huì)使腿粗的太厲害。
      

      病情分析：
      慢跑運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康有很多好處，可以促進(jìn)人體代謝產(chǎn)物的排出
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這是很多女性會(huì)關(guān)心的問(wèn)題，答案則眾說(shuō)紛紜。有的說(shuō)會(huì)，有的說(shuō)不會(huì)，還有的說(shuō)，正確跑步便不會(huì)。至于為什么很多人感覺(jué)跑步后小腿變粗呢？這可能是因?yàn)榕懿胶笱軘U(kuò)張帶來(lái)的錯(cuò)覺(jué)。
      
      以上是對(duì)“慢跑40分鐘，每天堅(jiān)持，會(huì)不會(huì)讓小腿變粗啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果有偏胖情況，還需要結(jié)合自身情況合理規(guī)劃鍛煉，這樣可以起到很好效果，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，跑步鍛煉減肥需要時(shí)間過(guò)程才可以達(dá)到預(yù)期，所以可以結(jié)合自身情況按計(jì)劃鍛煉，只有堅(jiān)持才可以達(dá)到預(yù)期，腿部有一些變化會(huì)隨著持續(xù)鍛煉會(huì)有調(diào)整，也是要結(jié)合自身體質(zhì)，所以可以繼續(xù)鍛煉一段時(shí)間觀察效果，