慢跑40分鐘，每天堅持，會不會讓小腿變粗啊

      跑步，尤其是慢跑是可以引起雙腿粗的，如果想通過鍛煉來控制體重，建議選擇游泳、去健身房等，如果目前體重可以，鍛煉只是為了保持體重，建議停止跑步，可以試試練習瑜伽，對身材塑造有幫助，平時要注意控制飲食，減少碳水化合物的攝入，戒掉零食，避免高糖高脂食物！
      

      病情分析：
      當然能變粗，因為隨著你天天鍛煉，小腿的肌肉會更加肥大結實。
      指導意見：
      就像舉重運動員一樣，他們的腿與上肢的肌肉都挺發(fā)達，腿與胳膊都挺粗的。估計你這個鍛煉強度，不會使腿粗的太厲害。
      

      病情分析：
      慢跑運動是有氧運動，對身體健康有很多好處，可以促進人體代謝產(chǎn)物的排出
      指導意見：
      這是很多女性會關心的問題，答案則眾說紛紜。有的說會，有的說不會，還有的說，正確跑步便不會。至于為什么很多人感覺跑步后小腿變粗呢？這可能是因為跑步后血管擴張帶來的錯覺。
      
      以上是對“慢跑40分鐘，每天堅持，會不會讓小腿變粗啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果有偏胖情況，還需要結合自身情況合理規(guī)劃鍛煉，這樣可以起到很好效果，
      指導意見：
      建議，跑步鍛煉減肥需要時間過程才可以達到預期，所以可以結合自身情況按計劃鍛煉，只有堅持才可以達到預期，腿部有一些變化會隨著持續(xù)鍛煉會有調整，也是要結合自身體質，所以可以繼續(xù)鍛煉一段時間觀察效果，