正常情況是早上慢跑40分鐘晚上快走40分鐘連續(xù)每天

      你好，您的這種情況每天堅(jiān)持跑步是可以的，但是說(shuō)如果聚餐不運(yùn)動(dòng)，倒不會(huì)增增加您的體重，主要是您聚餐要控制飲食，不要吃太油膩的，每天多吃蔬菜水果，嗯，偶爾耽誤一兩天也沒(méi)有太大問(wèn)題，不用過(guò)度緊張。
      

      病情分析：
      鍛煉是需要循序漸進(jìn)的，貴在堅(jiān)持，但是偶爾減少運(yùn)動(dòng)量是不會(huì)出現(xiàn)反彈的，所以你這種，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況是不需要擔(dān)心的，不會(huì)影響減肥的效果的，雨停以后可以繼續(xù)鍛煉就可以，再有就是在家鍛煉，不一定非得快走，方法很多種
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要根據(jù)具體的情況來(lái)進(jìn)行專業(yè)的資料和分析的，是需要加強(qiáng)一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期這樣堅(jiān)持的話，一般來(lái)說(shuō)就能夠保持一個(gè)良好的體型，不會(huì)變胖的
      
      以上是對(duì)“正常情況是早上慢跑40分鐘晚上快走40分鐘連續(xù)每天”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)您的情況考慮，一般情況下是沒(méi)有影響的，不必太擔(dān)心，不會(huì)變胖的，建議您平時(shí)少吃油膩高脂肪食物，多做些有氧運(yùn)動(dòng)，放松心情。
      

      病情分析：
      您好，就你說(shuō)的這些，不會(huì)變胖的。變胖的本質(zhì)就是消耗的能量，小于吃進(jìn)去的能量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      偶然的一頓，兩頓放縱自己是不會(huì)一下子就吃胖的。只要有控制體重的意識(shí)。長(zhǎng)期的堅(jiān)持，是有好的體型，保持的。