正常情況是早上慢跑40分鐘晚上快走40分鐘連續(xù)每天

      你好，您的這種情況每天堅持跑步是可以的，但是說如果聚餐不運動，倒不會增增加您的體重，主要是您聚餐要控制飲食，不要吃太油膩的，每天多吃蔬菜水果，嗯，偶爾耽誤一兩天也沒有太大問題，不用過度緊張。
      

      病情分析：
      鍛煉是需要循序漸進的，貴在堅持，但是偶爾減少運動量是不會出現(xiàn)反彈的，所以你這種，
      指導意見：
      你這種情況是不需要擔心的，不會影響減肥的效果的，雨停以后可以繼續(xù)鍛煉就可以，再有就是在家鍛煉，不一定非得快走，方法很多種
      

      指導意見：
      需要根據(jù)具體的情況來進行專業(yè)的資料和分析的，是需要加強一定強度的運動，長期這樣堅持的話，一般來說就能夠保持一個良好的體型，不會變胖的
      
      以上是對“正常情況是早上慢跑40分鐘晚上快走40分鐘連續(xù)每天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)您的情況考慮，一般情況下是沒有影響的，不必太擔心，不會變胖的，建議您平時少吃油膩高脂肪食物，多做些有氧運動，放松心情。
      

      病情分析：
      您好，就你說的這些，不會變胖的。變胖的本質(zhì)就是消耗的能量，小于吃進去的能量。
      指導意見：
      偶然的一頓，兩頓放縱自己是不會一下子就吃胖的。只要有控制體重的意識。長期的堅持，是有好的體型，保持的。