每天晚上慢跑很久，擔(dān)心小腿變粗

女 | 18歲 2018-05-31 23:40:07 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：每天晚上慢跑很久，擔(dān)心小腿變粗，可以預(yù)防嗎？希望大家建議一下

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

婁寧濟(jì)南市第八人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長肺癌、胃癌、肝癌、結(jié)腸、直腸癌、食管癌、膀胱癌幫助網(wǎng)友：400稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-05-31 23:42:46 我要投訴

      病情分析：
      如果小腿脂肪多,跑步鍛煉,小腿會(huì)變細(xì).不會(huì)變粗.指導(dǎo)意見：如果小腿肌肉多,跑步鍛煉,又不控制蛋白質(zhì)射入,小腿會(huì)變粗.
      指導(dǎo)意見：
      步不會(huì)讓小腿變粗.有些人的小腿之所以會(huì)變粗是因?yàn)殄e(cuò)誤的跑步習(xí)慣造成的與跑步本身并無直接的關(guān)系.其實(shí)我們一般的慢跑是有氧運(yùn)動(dòng)

陳加宏連云港市東方醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 支氣管哮喘,咳嗽,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病, 幫助網(wǎng)友：12026稱贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-06-01 00:19:10 我要投訴

你好，根據(jù)你所提出的問題。如果想要進(jìn)行題型控制的話，可以進(jìn)行游泳，跳繩，跑步、瑜伽等多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。這樣可以保持腿部線條的優(yōu)美。

陳霏霞漳平市醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 肺炎，支氣管炎，急性咽炎，急性扁桃體炎，新生兒高膽幫助網(wǎng)友：12351

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-05-31 23:55:20 我要投訴

      病情分析：
      跑步是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)方式可以協(xié)調(diào)身上所有的肌肉的。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)也不一定會(huì)引起小腿粗壯的，如果擔(dān)心的話也可以配合其他的運(yùn)動(dòng)方式呀。

      以上是對(duì)“每天晚上慢跑很久，擔(dān)心小腿變粗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！