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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 04:37:16 我要投訴
目前如果有減肥計(jì)劃的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥！建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步等有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，目前運(yùn)動(dòng)量不夠！
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