懷疑自己有抑郁癥每天心情低落

女 | 17歲 2019-04-28 22:57:28 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：每天心情低落。不愛(ài)說(shuō)話(huà)。容易發(fā)脾氣。莫名其妙想哭。有自殘傾向情緒非常不穩(wěn)定時(shí)好時(shí)壞自己一個(gè)人感覺(jué)孤獨(dú)覺(jué)得全世界拋棄了自己

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

袁勇燕二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，失眠，恐懼癥，恐艾癥，狂犬幫助網(wǎng)友：19842稱(chēng)贊：3

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2019-04-28 22:58:51 我要投訴

      病情分析：
      每天情緒很低落，不愿意說(shuō)話(huà)，思維比較負(fù)面，愛(ài)哭不與人交流，這樣的話(huà)，久而久之，是會(huì)容易抑郁的?？傆X(jué)得別人拋棄了自己，思維比較負(fù)面，凡事要多往好處想。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上還是休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。

2019-04-28 23:01 ask90732765vq 追問(wèn)

晚上經(jīng)常失眠凌晨?jī)扇c(diǎn)才能睡著。不愛(ài)動(dòng)。在學(xué)校不愿意和別人說(shuō)話(huà)。甚至害怕和別人接觸

2019-04-28 23:03醫(yī)生回答：

在關(guān)系里可以修復(fù)自己的問(wèn)題，只有在運(yùn)動(dòng)中才能夠修復(fù)受損的植物神經(jīng)，才能夠分泌大腦所需要的營(yíng)養(yǎng)，5羥色胺讓心情更加的愉悅，另外呢，神經(jīng)元與神經(jīng)元之間有一個(gè)縫隙需要填充神經(jīng)遞質(zhì)，如果你不運(yùn)動(dòng)呢，就無(wú)法分泌這些有益的物質(zhì)，身體的腎上腺素什么的都會(huì)紊亂，然后就會(huì)出現(xiàn)睡眠的障礙，從而引發(fā)多種問(wèn)題。當(dāng)你改變了一切都變了，因?yàn)槲覀儞碛械氖澜缡且粯拥?，但是不一樣的人的感受是不一樣的?/p>

2019-04-28 23:05 ask90732765vq 追問(wèn)

現(xiàn)在應(yīng)該沒(méi)有患抑郁癥叭

2019-04-28 23:07醫(yī)生回答：

肯定啦，反應(yīng)肯定是抑郁了，如果超過(guò)一年以上情況就比較嚴(yán)重了。

董麗燕江西省撫州市第一人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 情感咨詢(xún)：戀愛(ài)情感、婚姻家庭；原生家庭：父母關(guān)系、幫助網(wǎng)友：11223稱(chēng)贊：1

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2019-04-28 23:19:02 我要投訴

你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話(huà)就是說(shuō)像你現(xiàn)在這樣一個(gè)情況的話(huà)，主要還是因?yàn)樽陨淼囊粋€(gè)心理問(wèn)題所導(dǎo)致的，不要給自己太大的壓力，還有一個(gè)就是說(shuō)盡量的去做一些能夠讓你放松的事情，或者就是說(shuō)可以去做心理疏導(dǎo)治療。