心情沮喪。懷疑自己有抑郁癥

      病情分析：
      你這種情況可能更多的需要你放松自己的情緒，多想一些開(kāi)心的事，多做做運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，這樣可以緩解你的情緒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種表現(xiàn)確實(shí)是一種情緒的表現(xiàn)但是如果情緒不是非常嚴(yán)重的話，就可以自己調(diào)節(jié)。平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)多想一些開(kāi)心的事。放松自己。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況考慮是屬于抑郁癥傾向，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      確診抑郁癥以后在醫(yī)生指導(dǎo)下吃抗抑郁藥治療和配合心理專家疏導(dǎo)治療，首先應(yīng)該把心里面不適或委屈傾訴出來(lái)，多戶外參加一些有意義的集體活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)釋放自己內(nèi)心不適，應(yīng)該有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，
      以上是對(duì)“心情沮喪。懷疑自己有抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！