我最近不知道咋了，是不是抑郁了

      你好，根據(jù)你的上述問題，你現(xiàn)在的狀態(tài)是一種情緒不穩(wěn)定的情況，可能由于最近工作生活壓力過大所造成的建議，你增強自信心和安全感，凡是放松心態(tài)，保證規(guī)律的生活起居狀態(tài)，多和家人和朋友在一起，敞開心扉，睡前可聽一些舒緩的音樂，避免喝濃茶喝咖啡的。
      

      你好，你除了睡覺特別輕，容易醒1以外，還有其他的癥狀嗎？比如入睡困難，平時對什么事情都沒興趣，自我評價低，體重減輕，情緒抑郁。你最近遇到什么不開心的事情了嗎？

      睡眠質(zhì)量欠佳建議服用維生素b1，谷維素，安神補腦膠囊進行調(diào)理。平時放松心情，堅持每天進行鍛煉。睡前可適當(dāng)聽聽舒緩音樂。自我調(diào)整心態(tài)，減輕壓力。
      
      以上是對“我最近不知道咋了，是不是抑郁了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。目前要考慮是神經(jīng)衰弱的可能。一般和平時的心態(tài)有關(guān)。再就是一些可以引起睡眠差的疾病。如甲亢等。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以服用安神補腦液及谷維素，平時注意多到戶外活動，放松心情，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，夜間喝杯牛奶，泡熱水腳調(diào)理。必要時到正規(guī)醫(yī)院做甲狀腺激素檢查一下。