不知道是不是抑郁了還是焦慮了

      病情分析：
      你好，針對(duì)你所描述的以上癥狀來看考慮患有焦慮抑郁的可能性是比較大的，這或許與你的寵物死亡，對(duì)你的精神心理產(chǎn)生沖擊有一定的關(guān)系。但是你也需要接納寵物的離開，因?yàn)樯喜∷朗亲匀灰?guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你以上癥狀，建議選擇醫(yī)療機(jī)構(gòu)精神心理科就診檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的臨床癥狀以及相關(guān)檢查做出明確診斷，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予抗焦慮抗抑郁治療，自己也需要進(jìn)行心理方面的調(diào)整，不能總是憋在家里，可外出活動(dòng)活動(dòng)，做自己喜歡的事情充實(shí)自己的生活，分散注意力。
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示你有心境差，情緒低落，悲傷輕生的抑郁癥狀表現(xiàn)了。
      指導(dǎo)意見：
      及早看心理醫(yī)生，進(jìn)一步檢查確診，進(jìn)行心理治療。建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，減壓放松自己，消除低落的抑郁癥狀表現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，自己對(duì)什么東西也提不起興趣，不喜歡人多的地方，也不想和別人交流，會(huì)緊張焦慮，考慮是有抑郁焦慮癥，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確自己的病因，把心里面壓抑發(fā)泄出來，多戶外參加一些集體性活動(dòng)，選擇自己喜歡事情去做分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力，需要有自信心和勇氣，勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)釋放自己，
      
      以上是對(duì)“不知道是不是抑郁了還是焦慮了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現(xiàn)在很懶，感覺不愿動(dòng)，又自傷自殺的想法，情緒還不穩(wěn)定，情緒經(jīng)常低落，你可能不是一般的抑郁情緒，可能是抑郁相關(guān)障礙
      指導(dǎo)意見：
      這樣持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？如果超過半個(gè)月經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情緒狀態(tài)，自我調(diào)整也不能緩解，難以自我調(diào)整，就需要盡早去看精神心理科醫(yī)生明確診治