我感覺我可能抑郁了不知道是不是真的

      從你目前所描述的這種情況來看，如果你有明顯的高興不起來，干什么都提不起精神，干什么都得不到樂趣，這些狀況持續(xù)兩周以上的話。就可以考慮診斷為抑郁。就需要到當?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科進一步就診。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為存在抑郁狀態(tài)的表現(xiàn)，如果持續(xù)時間較長，應當引起重視，加以干預
      指導意見：
      建議你：第一個就是找人傾訴。打開心結(jié)把自己內(nèi)心不開心的事情說出來，抑郁情緒可以得到很好的緩解。
      第二個就是運動療法。一定要走出去，主張進行有一定強度的有氧運動，比如說快步走、慢跑，還可以進行一些力量練習，每次運動時間最好30分鐘以上。研究發(fā)現(xiàn)，運動可以出現(xiàn)大腦內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，而內(nèi)啡肽可以有效地抗擊抑郁。
      第三、如果自我調(diào)整無效，可以找精神科醫(yī)生進行藥物的、心理的干預

      病情分析：
      不知道你這樣的情況有多久了有沒有什么原因？吃飯是不是正常睡眠如何？如果時間不長不超過兩周，就不會是抑郁癥。但是需要盡快調(diào)整
      指導意見：
      建議你起床洗洗臉，好好的吃飯，然后走出家門運動鍛煉，或者在家里把廣播體操認真的做一遍。這樣就會緩解自己越睡越累的狀態(tài)。白天好好鍛煉晚上好好睡眠，這樣調(diào)節(jié)三天看看效果如何
      以上是對“我感覺我可能抑郁了不知道是不是真的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！