我不知道我是不是的抑郁癥了

      指導(dǎo)意見：
      癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經(jīng)收到嚴(yán)重影響。癥狀包括：1.情緒抑郁。2.對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。3.體重顯著下降或者增加。4.失眠或者睡眠過度。5.精神運動性興奮或阻滯。6.疲勞或乏力。7.遇事皆感毫無意義或自罪感。8.思維力減退或注意力渙散。9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法?？紤]是抑郁癥

      病情分析：
      從你的問題來看，有一些意義表現(xiàn)的情況，比如容易封為自己哭泣，有輕生觀念等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你的問題可能持續(xù)時間已經(jīng)很長了，所以你的癥狀有繼續(xù)加重趨勢，我建議你最好還是接受治療，目前治療抑郁的方式，有心理咨詢治療和藥物治療的結(jié)合，我建議你通過這種方式治療，效果會更好。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，你存在恐懼抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，多交朋友，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多參加群體活動，如就餐，唱歌等。
      以上是對“我不知道我是不是的抑郁癥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述看，情緒低落，感覺生活沒有光，有輕生的感覺，不愿去人多的地方，這些主要表現(xiàn)抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥的診斷需要面診醫(yī)生，醫(yī)生通過了解病史，和你的交流觀察，結(jié)合一些量表檢查，明確診斷。如果持續(xù)不緩解，及時面診專科醫(yī)生。