睡眠質(zhì)量時(shí)間短質(zhì)量差難以入睡怎么辦
男 | 16歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-04-22 04:16:07
1人回復(fù)
來(lái)自福州市
健康咨詢描述： 我是一名高中生，宿舍里睡眠質(zhì)量差一般只睡6個(gè)小時(shí)平時(shí)知道聲音稍微大一點(diǎn)就會(huì)醒如果有聲音的話基本上睡不著怎么改善這個(gè)情況要吃什么藥嗎
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-09-27 20:34:40 我要投訴
人的睡眠時(shí)間是不同的，有的人睡4，5個(gè)小時(shí)就可以了，但是有的人睡7，8個(gè)小時(shí)也是還覺(jué)著沒(méi)有睡好，像你這種情況。首先不要關(guān)注周圍的環(huán)境，可以聽(tīng)些催眠的輕音樂(lè)?；蛘邘隙?，來(lái)阻隔聲音。盡量的不要吃藥，自我調(diào)整也可以吃一些養(yǎng)心安神的中藥。如果長(zhǎng)期的睡不好，可以吃阿普唑侖。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
