睡眠質(zhì)量差，難以入眠

      你好朋友，考慮是精神緊張焦慮有關(guān)系的，可以吃人參歸脾丸補(bǔ)氣血不足配合吃百樂眠膠囊治療失眠，您吃的中藥沒有副作用，可以配合用的。平時(shí)注意保暖避免受涼，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要熬夜勞累過度。
      

      病情分析：
      上述情況是屬于神經(jīng)衰弱，睡眠不好的，一般和精神緊張，壓力大有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，健腦丸，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療此種情況的，上述藥粉也是可以的，沒有什么副作用的
      

      病情分析：
      如果有神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的睡眠差，難以入眠，建議你還是用藥物進(jìn)行調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂的藥物，，谷維素，維生素b一，安神補(bǔ)腦液一類的藥物調(diào)理治療。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差，難以入眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那么五味子，酸棗仁，山茱萸這三種其實(shí)實(shí)際上是比較常用的中藥藥材，那么抹粉服用的話應(yīng)該來說，有什么明顯副作用還是比較小的。
      指導(dǎo)意見：
      那目前睡眠不足感覺難以入睡，醒后頭痛，這個(gè)主要還是休息不好。是長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的一個(gè)結(jié)果。心理因素可能是占一個(gè)主要因素。心里總是想問題，上床以后腦袋還在不停的浮想。這個(gè)肯定會(huì)影響到睡眠的。首先還是從自身心態(tài)調(diào)整這個(gè)角度去適當(dāng)?shù)臏p壓放松。做一些自己比較感興趣的事情，將自己的注意力轉(zhuǎn)移一下。另外的話給藥物方面可以推薦服用一些谷維素。百樂眠等。