小腿胖大腿也真的好胖

      需要平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉，減腿部脂肪的話，跑步、游泳等都是很有效的運動方式，另外也可輔助進行局部的推拿按摩來輔助減肥。
      

      大腿和小腿胖的情況是屬于脂肪過度堆積的原因。這個情況下，還是建議適當(dāng)?shù)倪\動運動，多鍛煉，可以將這些脂肪都消耗掉。你這個年齡正處于生長發(fā)育的時候，不建議過度的控制飲食，還是需要加強營養(yǎng)，適當(dāng)多鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，一個人的身高和體重比例是一個固定的值，身高減去105×2就是標(biāo)準(zhǔn)體重，上下可以浮動10%。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的時候需要注意飲食，少食高糖，高脂肪，高熱量的食物，少吃零食和速食，多吃富含纖維素的水果和蔬菜。如果想重點減掉腿部的脂肪，建議你可以重點做腿部運動，如騎自行車等。
      
      以上是對“小腿胖大腿也真的好胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      關(guān)于大小腿胖的問題，人的體形受遺傳和個體差異的影響，有不可改變的因素！
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃肥膩甜食及油炸食品，不吃零食，多吃蔬菜水果，每天運動鍛煉30分鐘！青春期不建議節(jié)食減肥！
      

      病情分析：
      你的身高有多少，體重又有多少，大腿和小腿怎么個胖，有沒有具體的體重和身高，還有大腿小腿的腿圍是多少。最好有具體的數(shù)值來說明問題，不要擔(dān)心過度的
      指導(dǎo)意見：
      建議你鍛煉身體，散步，慢跑，仰臥起坐，俯臥撐，騎單車，游泳，多做有氧運動，閑暇之余按摩大小腿，加速血液循環(huán)，加速脂肪代謝，是有效果的。
      

      病情分析：
      如果想減肥的話是需要平時自己多控制一下飲食，也要多運動
      指導(dǎo)意見：
      平時要少吃油膩性食物，晚飯時間不要吃的太晚，多做有氧運動，比如慢跑，騎自行車，堅持下來就會有效果