每天晚上都睡不著，上班也沒什么精力
男 | 30歲 2019-03-13 17:10:38
1人回復(fù)
來自遵義市
健康咨詢描述： 晚上失眠，腦子里總是有一些奇怪的想法壓力也很大想買一點安眠藥
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-03 00:01:40 我要投訴
你每天晚上都睡不著，可能與精神壓力有關(guān)。精神壓力無法直接衡量，卻是一種和身體壓力，情緒壓力，密切相關(guān)的強烈有害的壓力形式。精神壓力是對喪失精神生活的，忽視也是對部分自我期望熱情夢想計劃，追求超越人性和生命的事物的忽視，這是無心的自我。精神層面一旦被忽視，我們的身體就會失衡，你將失去生活的力量和樂趣。所以說正確面對壓力，放松心情。適量的運動是改善失眠最好的方法。不要隨便使用一些安眠藥。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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