一般來說，心血管發(fā)病率和心肌勞損在冬季和夏季的清晨最高。冬季清晨，氣溫較低，血管收縮，血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易引發(fā)心血管疾??；夏季清晨，人體出汗較多，血液黏稠度增加，也會(huì)增加心血管發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。通常情況下，心血管發(fā)病率和心肌勞損在 6：00 - 8：00 這個(gè)時(shí)間段最高。
原理在于，清晨人體的生物鐘會(huì)促使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率加快、血壓上升。同時(shí)，經(jīng)過一夜的休息，身體的代謝率逐漸恢復(fù)，血液黏稠度也有所增加，這些因素都可能導(dǎo)致心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)加重，從而增加發(fā)病的概率。
擴(kuò)展內(nèi)容：除了季節(jié)和清晨這個(gè)時(shí)間段，長(zhǎng)期的精神壓力、不良的生活習(xí)慣如吸煙、飲酒、過度勞累等以及患有高血壓、高血脂等基礎(chǔ)疾病的人群，也更容易出現(xiàn)心血管發(fā)病率和心肌勞損的情況。這些因素會(huì)進(jìn)一步損害心血管系統(tǒng)的功能，降低其對(duì)各種刺激的耐受性。
日常護(hù)理方面，患有心血管疾病或處于心肌勞損狀態(tài)的人群，應(yīng)注意保暖，避免寒冷刺激；保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜；控制情緒，避免過度緊張和焦慮；合理飲食，減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入；適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能。同時(shí)，要定期前往醫(yī)院進(jìn)行體檢，及時(shí)了解自己的身體狀況，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和調(diào)整。
