失眠抑郁精神壓力大半夜驚醒
健康咨詢描述： 經(jīng)常半夜做夢(mèng)醒來(lái)然后很困很困但是睡不著煩躁抑郁，焦躁，不安莫名想流淚
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您好，您的這個(gè)抑郁失眠壓力大半夜驚醒，焦躁不安，莫名流淚是從什么時(shí)候開(kāi)始的呢？出現(xiàn)這種情況的原因有三種，第1種原因是生理原因，第2種是心理原因，第3種是社會(huì)原因。在社會(huì)原因方面，你的壓力來(lái)源是什么呢？解決了壓力來(lái)源方面的問(wèn)題，其他的原因就容易解決了。
來(lái)源社會(huì)，來(lái)源交際，害怕與人接觸。
請(qǐng)你舉例說(shuō)一下這個(gè)害怕與人接觸的人際交往問(wèn)題，分析一下，找出解決的辦法。
你好，你說(shuō)經(jīng)常這種情況，具體多長(zhǎng)時(shí)間了？從什么時(shí)候開(kāi)始的？現(xiàn)在怎么想到了來(lái)這里咨詢？我的經(jīng)驗(yàn)精神壓力大導(dǎo)致失眠，抑郁這都是正常的。關(guān)鍵是釋放壓力，積極處理壓力時(shí)間。
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你經(jīng)常半夜里醒來(lái)，然后很困很困，但是睡不著。感到煩躁，抑郁，焦躁不安，莫名的想流眼淚。這種情況可能是你最近精神緊張，壓力過(guò)大造成的。需要調(diào)節(jié)自己的情緒。想開(kāi)一些，看開(kāi)一些。生活還是美好的。
以上是對(duì)“失眠抑郁精神壓力大半夜驚醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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