每天都做夢(mèng)連續(xù)做很多的夢(mèng)進(jìn)入不了深度睡眠睡覺(jué)時(shí)間還

      一個(gè)人連續(xù)的做夢(mèng)，或者做一些其他的噩夢(mèng)等等，影響了第二天的工作，生活，還有學(xué)習(xí)，這就是不好了，真正引起器質(zhì)性的疾病很少很少，大部分都是因?yàn)楣ぷ魃顗毫υ斐傻囊环N情緒的困擾，在晚上的一種映射反應(yīng)，處理好這些生活中的事情才是最根本的解決措施
      

      你的睡眠較淺屬于神經(jīng)功能紊亂造成的。建議你要強(qiáng)化睡眠深度：平時(shí)要注意養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；如果有心事有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里，否則就容易生??；睡前聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；睡前不要吃辛辣刺激性食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用?？沙源涛寮悠瑑夯蛩釛椚势瑑?，也可短期少量服用安定類藥物。
      

      這種情況可能你心里有心事哦，內(nèi)心有壓力，睡眠就不好，建議你向內(nèi)看看，看自己心里到底是什么樣的壓力，然后能解決的把它解決掉，不能解決的就把它放下，這樣心安了就能睡著覺(jué)了。
      
      以上是對(duì)“每天都做夢(mèng)連續(xù)做很多的夢(mèng)進(jìn)入不了深度睡眠睡覺(jué)時(shí)間還”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你是有一定程度的淺度睡眠，應(yīng)該馬上去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況和檢查的結(jié)果進(jìn)行治療的，同時(shí)這一段時(shí)間，連續(xù)定期的心理咨詢效果會(huì)更好。