怎么讓自己下面變緊

      你好，根據(jù)你的問題，想陰道變得有彈性，建議平時(shí)多做一些縮肛運(yùn)動(dòng)和堅(jiān)持做一下瑜伽運(yùn)動(dòng)，慢慢盆底肌肉就會(huì)變得有彈性，避免著涼和刺激性食物，避免炎癥發(fā)生。
      

      你好，同房時(shí)間長了，分娩，隨著年齡增長，陰道松弛是生理現(xiàn)象。平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，避免便秘和負(fù)重。松弛明顯，可以做修補(bǔ)手術(shù)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況看您這建議您只能手術(shù)治療的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您治療期間不能同房不能吃冰冷辛辣刺激性的食物，平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生。
      
      以上是對“怎么讓自己下面變緊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不要擔(dān)心，放松心，情現(xiàn)在沒有其他不舒服的癥狀吧？
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況建議平時(shí)不要吃刺激性的東西了，每天至少做兩次收縮，肛門運(yùn)動(dòng)，一次，至少20分鐘
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，隨著年齡的增長，陰道松弛是很常見的一種現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多做一些提肛運(yùn)動(dòng)和瑜伽鍛煉。保持外陰的清潔和衛(wèi)生，這樣有利于陰道的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述了解到你是覺得陰道松弛不知道怎么辦好
      指導(dǎo)意見：
      建議：你可以增加盆底肌的鍛煉也可以口服點(diǎn)中藥調(diào)理還要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉
      

      您好，建議您平時(shí)注意加強(qiáng)盆底肌肉的功能鍛煉，可以做一些縮陰鍛煉，如提肛運(yùn)動(dòng)、收縮運(yùn)動(dòng)等，如果鍛煉的效果不理想，可以通過手術(shù)的方式來治療。建議您手術(shù)前要先到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的術(shù)前檢查，尤其是婦科檢查，在月經(jīng)過后的7-10天內(nèi)做手術(shù)。
      
      以上是對“怎么讓自己下面變緊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！