女人怎么讓下面變緊?

      產(chǎn)后陰道松弛，這一般是因為懷孕和生產(chǎn)過程中損傷的盆底功能導致的，要改善這種情況，可以自己多做提肛運動，就是收縮陰道和肛門。每天早中晚各做10到15分鐘
      

      病情分析：
      根據(jù)病情分析，生孩子后盆底肌肉松弛，最好去醫(yī)院檢查，做盆底康復鍛煉，多做縮陰運動，保持心情舒暢。
      指導意見：
      建議調(diào)整好心情，保持心情舒暢禁刺激性食物，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)，多做縮陰運動，注意休息。
      

      治療女性陰道松弛，平時可以自己多做一些盆底肌的訓練，用力做縮陰提肛的動作，堅持三秒鐘以上，然后放松，每次10到15分鐘，每天，最好堅持2到3次，一般兩三個月效果就比較好。
      
      以上是對“女人怎么讓下面變緊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！