怎么可以讓下面變緊?　　

      你好這位女士。如果女性生完孩子或者頻繁的性生活，引起陰道松弛也是正常現(xiàn)象。日常生活中多參加體育鍛煉，比如說多做瑜伽運動，多做一些推舉杠鈴運動，也可多做一些憋氣提肛運動。大小便時可以嘗試著不要一次性排泄出去，可以試著中間中斷排泄，憋一會兒。這些都會對陰道松弛現(xiàn)象產(chǎn)生積極的恢復(fù)作用。
      

      病情分析：
      你好，可以去醫(yī)院做盆底功能康復(fù)訓(xùn)練，或者在家做縮肛運動，會有幫助的
      指導(dǎo)意見：
      醫(yī)生建議，可以去醫(yī)院做盆底功能康復(fù)訓(xùn)練，或者在家做縮肛運動，會有幫助的
      

      病情分析：
      你好。陰道分娩時，由于陰道極度的擴張，使分娩后不能恢復(fù)正常而變得松弛，嚴重者可使陰道前后壁膨出。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多進行縮肛運動或者提臀運動，到正規(guī)的康復(fù)機構(gòu)進行盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練，如果松弛較重，可以手術(shù)治療。
      
      以上是對“怎么可以讓下面變緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況錄音女性在生完孩子以后，身體激素下降不穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見：
      都會導(dǎo)致陰道松弛干燥。平時日常生活中多注意鍛煉身體如縮肛鍛煉。平時日常生活中避免久坐多注意會陰部的學(xué)院通暢多注意保暖，可以平時多吃些大豆制品，補充下雌激素。
      

      你好，建議你可以每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上?；蛐”銜r進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道松弛就會改善，有一定的效果。