產(chǎn)后怎么可以讓下面變緊
女 | 27歲 2021-08-01 19:22:53
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健康咨詢描述： 閨蜜前幾天剛生完孩子，她跟我說感覺下面有些松，所以她想知道產(chǎn)后怎么可以讓下面變緊？
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2021-08-02 07:42:19
產(chǎn)后陰道松弛想要變得更緊致，產(chǎn)后應該在產(chǎn)后24小時后可以做深健身操，比如抬腿運動，仰臥起坐，縮肛運動，反復收縮肛門以及練習空中登自行車，產(chǎn)后時間可以配合滕胸臥位，預防子宮后期以上這些運動以及健身操作每天2~3次，每次10分鐘左右。
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