女人怎么讓下面變緊

      你好，陰道松弛可以多吃補(bǔ)腎補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如山藥，雞肉，扁豆，大棗，韭菜等，多吃熱性食物，比如羊肉，豬肉，牛肉，多吃海藻類(lèi)食物，比如海帶，紫菜等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述情況陰道松弛，可以加強(qiáng)盆底肌鍛煉還有肛提肌收縮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，不吃辛辣刺激性食物，積極調(diào)理，不要緊張，避免受涼，祝健康快樂(lè)。
      

      您好，想要改善陰道松弛，可以采取縮陰鍛煉的方式，平時(shí)可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。也可以進(jìn)行陰道緊縮手術(shù)的治療，通過(guò)手術(shù)修復(fù)損傷的肌肉和筋膜，使陰道的松緊度變得合適。
      
      以上是對(duì)“女人怎么讓下面變緊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！