怎么樣能是陰道變緊

      你好，陰道松弛可以多吃補(bǔ)腎補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如山藥，雞肉，扁豆，大棗，韭菜等，多吃熱性食物，比如羊肉，豬肉，牛肉，多吃海藻類食物，比如海帶，紫菜！
      

      病情分析：
      你好頻繁的性生活，順產(chǎn)等這是容易導(dǎo)致陰道松弛的情況，這建議平時(shí)注意多鍛煉的
      指導(dǎo)意見：
      做骨盆肌肉鍛煉，也就是提肛運(yùn)動(dòng)，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。坐著或者站著，家中及辦公室、公交車上都可以鍛煉。嚴(yán)重松弛者可選擇手術(shù)縮陰治療。
      

      病情分析：您好，陰道松弛大多是是由于盆底肌肉彈性不好、生育以及產(chǎn)后盆腔肌肉群恢復(fù)不良導(dǎo)致的，建議您先到醫(yī)院做個(gè)盆底功能檢查，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見：平時(shí)多注意陰部的保養(yǎng)，適當(dāng)注意性生活的頻率。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力 。
      
      以上是對(duì)“怎么樣能是陰道變緊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！